月经疼痛怎么改善？成都棕南妇科医院

月经疼痛怎么改善？成都棕南妇科医院
　　首先，热敷

　　月经月经疼痛，身体容易怕冷，体温可能低于平时，这种情况可以通过热敷改善，暖宫贴或热水袋在胃部，通过调节体温加速身体血液循环，可促进子宫血液排出，缓解脉搏疼痛会有一定的效果。

　　二是调整饮食

　　月经期间，有月经疼痛的女性可以通过饮食进行调整和改善，如吃一些滋补温热的食物、羊肉、鸡蛋、蜂蜜、龙眼等，也可以准备一杯热红糖水，趁热喝，注意不要吃冷食，否则会加重宫寒，导致月经疼痛越来越严重。

　　第三，按摩

　　阿姨疼的时候可以搓手，用手掌按摩肚脐和小肚子，顺时针慢慢按摩，直到肚子发热，每次3左右~5分钟有助于促进血液循环，缓解痛经，但不要随意按压，否则可能适得其反。

　　第四，保持好心情

　　当月经疼痛时，要注意保持轻松愉快的精神状态，每天快乐，不要太紧张、焦虑，否则月经疼痛会越来越严重。

　　阿姨的痛苦有些是生理上的，可能会随着时间的推移而改善，但有些是病理上的。单纯通过一些调理方法效果不明显，有些需要通过服药、手术等方法更有效地改善。建议不要轻视阿姨的痛苦。最好请专业医生进行综合评估，然后选择更合适的改进方法。